Khasiat Buah Dan Biji Buah Alpukat

Berikut ini beberapa khasiat buah alpukat serta biji alpukat untuk kesehatan dan pengobatan tradisional:

Mengobati Sariawan
Ambil satu buah alpukat yang sudah masak, keruk daging buahnya kemudian diberi 2 sendok makan madu murni, diaduk merata lalu dimakan. Lakukan setiap hari sampai sembuh. Ini merupakan cara yang enak untuk mengobati sariawan.

Mengatasi kulit wajah kering
Daging buah alpukat yang sudah matang dilumatkan sampai seperti bubur. Kemudian, adonan tersebut digunakan untuk masker, dengan cara mengoleskannya pada muka yang kering. Biarkan kurang lebih 2 jam, kemudian bilas wajah dengan air dingin.

Sakit gigi berlubang
Ambil satu biji akpukat, kemudian ditumbuk hingga halus. Gunakan sedikit bubuk biji alpukat tersebut dan masukkan ke dalam gigi yang berlubang. Atau bisa juga menggunakan kapas dan dicocokkan ke dalam gigi yang berlubang.

Bengkak karena Peradangan
Biji buah alpukat dikeringkan, kemudian ditumbuk hingga halus. Ambil bubuk dari biji alpukat secukupnya, kemudian ditambah sedikit air sampai menjadi adonan seperti bubur. Balurkan adonan tersebut ke bagian tubuh yang sakit.

Kencing manis
Biji dipanggang di atas api lalu dipotong kecil-kecil dengan golok, kemudian direbus dengan air bersih sampai airnya menjadi coklat. Saring, minum airnya setelah dingin.

Rambut Berkilau
Haluskan sebuah alpukat matang, kemudian campur dengan yoghurt, sebutir telur, setengah sendok teh minyak rosemary dan satu sendok teh minyak jojoba. Kemudian jadikan masker untuk rambut anda. Biarkan lebih kurang 20-30 menit, kemudian bilas dengan shampoo.

Inilah 7 Manfaat Ajaib Apel Bagi Tubuh Anda

      Apel merupakan salah satu buah yang identik dengan warna kulit buah yang merah. Hampir semua orang tentu tak asing lagi dengan bentuk dan rasa apel itu sendiri.

    Sahabat, tips kesehatan. Berdasarkan Fakta yang telah teruji kebenarannya, berbagai buah-buahan memang mampu mencukupi kebutuhan berbagai nutrisi, vitamin serta serat yang dibutuhkan oleh tubuh, Tak mengherankan, masyarakat modern pada zaman sekarang selalu menyelingi berbagai macam buah dalam menu hariannya tak terkecuali dengan buah apel itu sendiri. Tips kesehatan kali ini akan mengungkap berbagai manfaat buah apel bagi tubuh anda. 

Berikut ini 7 manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh anda : 

1. Organ Jantung Lebih Sehat. Ini dikarenakan, adanya kandungan senyawa fenolik yang terdapat pada kulit apel. Untuk itulah, Cucilah dulu dengan air yang mengalir, sebelum makan buah apel beserta kulitnya.
2. Pencegah Penyakit Diabetes. Kandungan serat larut dalam buah tersebut mampu menangkal datangnya penyakit diabetes. Untuk itulah, dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi apel tiap harinya untuk kesehatan tubuh yang lebih terjaga.
3. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal. Ini dikarenakan, memiliki berat badan yang berlebihan dapat memicu datangnya berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 serta tekanan darah tinggi yang mengancam jiwa anda.
4. Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Ini dikarenakan, kandungan antioksidan yang bernama quercetin pada buah apel dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh, agar seseorang tidak mudah sakit pada saat kondisi cuaca tidak bersahabat.
5. Pencegah Diare Dan Sembelit. Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah apel mampu membantu melancarkan sistem pencernaan. Sehingga gangguan kesehatan seperti diare maupun sembelit tidak akan anda alami lagi.
6. Penghindar Aneka Kanker Yang Efektif. Ini dikarenakan, apel mengandung flavonoid yang terbukti ampuh menangkal berbagai jenis serangan kanker yang sewaktu-waktu menyerang tubuh sehat anda.
7. Penglihatan Yang Lebih Jernih. Rutin mengkonsumsi apel tiap harinya, berperan besar mencegah munculnya berbagai gangguan kesehatan pada organ mata yang mana salah satunya yaitu katarak.

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Manfaat tidur siang ternyata dapat menyembuhkan dan menghindari berbagai penyakit berbahaya, tidur siang tidak selamanya berbahaya bagi manusia. Kebanyakan orang-orang mengabaikan pentingnya tidur siang walaupun hanya sekedar 1 jam saja. Padahal tidur siang merupakan relaksasi tubuh dari segudang aktifitas yang dikerjakan dan untuk menenangkan saraf-saraf yang tegang akibat aktifitas yang di jalani.
Sebagian besar orang memang cenderung selalu berfikir untuk menyelesaikan pekerjaannya secepat mungkin, namun tahukan anda jika tidur siang pun baik untuk kesehatan.

Manfaat Tidur Siang

Manfaat tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat pada otak, sangat baik khususnya bagi orang tua (lansia). Karena semakin meningkatnya umur, mereka cenderung melupakkan memori di masa lampau dan menurunnya daya ingat.
Bagi anak-anak, dapat meningkatkan kerja otak dalam mengingat sesuatu. Anak-anak pun sama pentingnya karena mereka belajar dan mungkin mengkhafal setiap pelajaran yang mereka dapatkan disekolah. Konon katanya manfaat tidur adalah duplikasi dari manfaat air putih untuk kesehatan tubuh kita, “melancarkan segalanya”.

Jika ditanya apa manfaat tidur siang yang paling ampuh untuk kita ? jawabannya adalah meningkatkan kewaspadaan. Pekerjaan yang mewajibkan kewaspadaan seperti sopir, pilot, pekerja lapangan, bahkan ahli komputer dan programmer penting untuk tidur siang jika memang sudah tidak tertahan. Jangan sepelekan tidur siang yang singkat ini, namun tentu tidur siang harus dilakukan sewajarnya

Tipe Tidur Siang

Untuk mendapatkan manfaat besar dari tidur siang, sebaiknya kita mengenal 3 tipe tidur siang :

• Tidur siang yang direncanakan. Terjadi ketika anda mengambil tidur siang sebelum benar-benar mengantuk. Anda dapat menggunakan teknik ini ketika tahu bahwa anda membutuhkan istirahat sebelum terjadi kelelahan dan pusing.
• Tidur siang darurat. Terjadi ketika secara tiba-tiba anda sangat lelah dan tidak dapat melanjutkan aktivitas rutin. Jenis tidur siang ini dapat digunakan untuk memerangi kantuk saat mengemudi atau kelelahan saat menggunakan mesin berat dan ini wajib dilakukan karena akan berbahaya.
• Tidur siang rutin. Dilakukan ketika seseorang mengambil tidur siang pada waktu yang sama setiap hari. Anak-anak kecil mungkin tertidur pada waktu yang sama setiap sore atau orang dewasa mungkin mengambil tidur siang singkat setelah makan siang setiap hari.

Tips Tidur Siang Yang Baik

Tidur siang harus dilakukan secara bijak, karena jika tidak maka bukannya manfaat yang diperoleh melainkan penyakit yang semakin menumpuk. Berikut adalah beberapa tips jika anda ingin tidur siang dan mendapatkan manfaat optimal dari proses tersebut.

• Tidur siang singkat biasanya disarankan selama 20-30 menit untuk meningkatkan kewaspadaan jangka pendek. Jenis tidur siang ini akan memberikan manfaat yang signifikan untuk meningkatkan kewaspadaan dan kinerja tanpa mengganggu jam tidur di malam hari.
• Usahakan jangan melakukan tidur siang sebelum jam 12 siang
• Pastikan tempat tidur anda nyaman
• Pastikan suhu ruangan sesuai dengan kebutuhan anda
• Jangan mengambil tidur siang terlambat (biasanya sudah sore) karena akan mengganggu pola tidur di malam hari. Karena kualitas dan manfaat tidur di malam hari juga jauh lebih baik.

Manfaat vitamin teh kayu manis

Khasiat dan Manfaat vitamin teh kayu manis

1. Menghangatkan

• Teh kayu manis akan memberi rasa hangat di tubuh hingga menuju jantung dan seluruh susunan sistem syaraf pusat.
• Inilah yang dibutuhkan ketika Anda merasa kurang enak badan. Meminum teh kayu manis akan membantu Anda lebih santai menikmati saat istirahat.

2. Mengurangi rasa sakit

• Dalam bentuk bubuk rempah ini dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit karena infeksi.
• Dosis untuk campuran teh adalah 1/2 atau 3/4 sendok teh dalam bentuk bubuk untuk 8 ons air matang. Ukuran ini bisa digunakan untuk 3 cangkir per hari.

3. Obat pening dan diare

• Teh kayu manis bisa mengurangi pening diare. Tapi jika pening dan diare berlangsung lebih dari tiga hari, dan gejala tersebut malah meningkat, sebaiknya hentikan pengobatan ini dan pergilah ke dokter.

4. Menambah nafsu makan

• Manfaat vitamin teh kayu manis juga bisa membangkitkan selera makan. Hal ini telah dibuktikan beberapa orang yang ingin segera tahu apa yang dihidangkan di meja makan ketika mereka mencium keharuman aroma rempah ini.

Khasiat dan Manfaat Kesehatan Jamur Lingzhi

---

Jamur Lingzhi sering disebut sebagai “Raja Segala Herbal” atau “Herbal Ajaib” dan sudah digunakan selama ribuan tahun.Di Jepang, Lingzhi dikenal sebagai Reishi, sedang dalam bahasa Latin disebut Ganoderma lucidum.
Di Cina ribuan tahun lalu, hanya kaisar yang diizinkan mengonsumsi Lingzhi yang dipercaya dapat memberikan keabadian.
Jamur ini jelas tidak menawarkan keabadian. Namun, pada masa dimana tidak ada obat-obatan modern seperti sekarang, Lingzhi, dengan kandungan antioksidan dan segudang manfaat kesehatan jelas akan membuat hidup lebih sejahtera.
Berikut adalah 3 fakta menarik tentang jamur Lingzhi:
1. Jamur Lingzhi termasuk dalam kingdom Mycetes dan filum Basidomycetes.
Menurut penelitian, jamur Lingzhi memiliki banyak manfaat kesehatan seperti kemampuannya melawan dan menghancurkan bakteri berbahaya serta virus, sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Pada jaman Cina kuno, kaisar menghargai jamur Lingzhi lebih dari emas.
Pada waktu itu jamur Lingzhi amat langka sehingga dari setiap 10.000 pohon akan dianggap beruntung jika dapat menemukan 3 sampai 4 Lingzhi.
Rakyat yang ketahuan mengonsumsi jamur Lingzhi tanpa menawarkan kepada kaisar akan menghadapi risiko hukuman mati.
3. Jamur Lingzhi memiliki efek menenangkan untuk mengurangi keparahan berbagai macam penyakit.
Lingzhi dapat digunakan untuk menenangkan saraf, mengurangi stres, menyembuhkan insomnia, sekaligus menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, mengatur gula darah pada pasien diabetes, dan manfaat lainnya.
Penelitian terbaru juga mengindikasikan khasiat Lingzhi untuk melawan sel kanker dan mengurangi efek pengobatan kanker seperti kemoterapi.
Namun seperti jenis herbal lainnya, jamur Lingzhi membutuhkan waktu untuk benar-benar dapat bereaksi positif. Efek-nya pun mungkin akan berbeda untuk setiap orang.
Saat hendak menggunakan jamur Lingzhi sebagai pendamping pengobatan modern, pastikan berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan penggunaannya aman dan tidak menimbulkan efek berlawanan dengan pengobatan yang sedang dilakukan.[]